THỰC HÀNH LUẬT TUYỆT ĐỐI M
BÀI THỰC HÀNH 04: CHUYỂN NĂNG LƯỢNG THÀNH THỨC TỈNH VÀ SÁNG TẠO
(Khi năng lượng không bị chuyển ở tầng thấp, nó có thể nâng mức tỉnh)
MỤC ĐÍCH:
-Chuyển xung lực sinh học thành mức tỉnh cao hơn
-Không để năng lượng bị tiêu tán vô thức
-Tăng khả năng tập trung và sáng tạo
-Làm mỏng liên kết giữa kích thích và xả thấp
CÁCH THỰC HÀNH:
Bước 1: Nhận pha năng lượng đang dâng lên
-Khi thân nóng, tim nhanh, tâm dễ bị kéo, ghi nhận rõ ràng: “Năng lượng đang mạnh”
-Không vội xả, Không vội dập
Bước 2: Ổn định nền
-Thực hành thở Vào 4s – Ngưng 2s – Ra 6s từ 15 đến 20 nhịp
-Thở ra dài hơn hít vào
-Giữ lưng thẳng, mắt mở nhẹ
-Không thả tâm theo hình ảnh
Bước 3: Giữ năng lượng trong thân
-Không tưởng tượng
-Không kích thích thêm
-Chỉ cảm nhận dòng năng lượng như một luồng ấm trong cơ thể
-Không gọi tên nó là dục, chỉ xem đó là năng lượng
Bước 4: Đưa vào sáng tạo hoặc tập trung sâu
-Chọn một việc cần sự chú ý cao như viết, học, thiết kế hoặc giải quyết vấn đề khó
-Làm liên tục từ 25 đến 45 phút, không chia nhỏ sự tập trung
DẤU HIỆU ĐÚNG HƯỚNG:
-Tập trung sâu hơn bình thường
-Đầu sáng rõ
-Không còn thôi thúc cấp bách
-Sau khi hoàn thành, thân nhẹ và ổn định
DẤU HIỆU LỆCH:
-Vừa làm vừa tưởng tượng
-Ép quá mạnh khiến đầu căng
-Tự hào vì “kiểm soát được”
-Chuyển sang nghiện làm việc để thay thế
LƯU Ý TINH VI:
-Năng lượng mạnh là nguyên liệu, không phải kẻ thù
-Nếu không được nâng lên, nó sẽ tìm đường xả xuống
-Không cần chuyển hóa mọi lần, chỉ cần chuyển được một phần đã đủ thay đổi cấu trúc
-Khi quen, năng lượng cao sẽ tự gắn với tập trung thay cách khác
-Mục tiêu không phải triệt tiêu năng lượng, Mục tiêu là nâng mức vận hành của nó.