4 LOẠI HORMONE KHIẾN BẠN YÊU ĐỜI VÀ CÁCH GIÚP BẠN TỰ SINH RA CHÚNG

1. ENDORPHIN: tiêu diệt niềm đau
- Tập cười tươi
- Xem những thứ hài hước
- Xài tinh dầu
- Ăn Chocolate đen
- Chơi thể thao...

2. OXYTOCIN: Hormone yêu thương
- Cưng nựng chơi đùa với thú cưng
- Đùa vui với trẻ em
- Nắm tay ai đó
- Ôm người thân
- Ca ngợi người khác...

3. SEROTONIN: Cân bằng tâm trạng
- Thiền
- Chạy/đi bộ
- Tắm nắng
- Tản bộ
- Bơi lội
- Đạp xe đạp...

4. DOPAMINE: Hóa chất phần thưởng
- Hoàn thành nhiệm vụ
- Chăm sóc bản thân
- Ăn đồ ăn ngon
- Ăn mừng thành công nho nhỏ
...

 SỨC KHOẺ